CÁCH LÀM SINH TỐ DỨA

      21

Dứa (trái thơm) là trong những loại trái cây vô thuộc que thuộc trong cuộc sống thường ngày hàng ngày.Trong một ly sinh tố dứa sút cân gồm chứa 86% là nước, 13% carbon, những chất dinh dưỡng kể bên trên thì gần như không có protein, chất khủng và chỉ gồm 85 calo. Vày vậy, sinh tố dứa không chỉ là là thức uống bổ dưỡng mà còn là một thức uống sút cân hiệu quả, giúp bạn có được dáng vóc như ý.

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố dứa

Đặc biệt, các chuyên gia dinh chăm sóc đã chỉ ra rằng rằng thường xuyên uống sinh tố dứa sẽ giúp đỡ bạn cải thiện và tăng cường chức năng hệ miễn dịch dựa vào hàm lượng vitamin C cao. Các chất như mangan, đồng, folate có tính năng phòng kháng ung thư, làm lành lốt thương cấp tốc và tốt cho sức mạnh đường ruột.

Trong đông đảo ngày thời tiết nắng nóng, một ly sinh tố dứa thơm ngon sẽ giúp bạn thanh nhiệt, giải độc rất hiệu quả. Vị chua ngọt đặc trưng của sinh tố dứa cũng giúp những bạn đang chán ăn thèm ăn trở lại.

Trong bài viết này, bản thân sẽ chia sẻ cách làm sinh tố dứa thơm ngonmà vô cùng đơn giản và nhanh gọn nhé!

Nguyên liệu cần phải có :

+ 50% quả dứa.+ 1 hộp sữa chua.+ 200ml sữa tươi.+ Sữa đặc, dầu dừa.+ Đá bào, đường.

Xem thêm: Cách Căn Lề Trong Word 2013

Cách chọn dứa tốt nhất làm sinh tố

Bạn chọn hồ hết quả dứa mới chín tới tới, bọn chúng sẽ không thật chua cũng không quá ngọt để món sinh tố của chuẩn chỉnh vị.

Sơ chế dứa đơn giản

Dứa gọt sạch không còn vỏ, khứa vứt mắt quả. Sau đó, chúng ta cắt đôi quả dứa, trọng điểm quả, giảm lấy 1 khoanh tròn để trang trí.

Tiếp theo, chúng ta bổ dứa có tác dụng tư, gọt hạn chế cùi dứa vì đấy là phần cứng và có khá nhiều chất xơ nhất, nếu để nguyên nhưng xay, món sinh tố của bạn sẽ không được mịn và có nhiều sợi nhỏ.

*

Cách có tác dụng sinh tố dứa:

Bước 1:Chọn quả dứa chín thơm, cọ sạch, gọt vỏ, cắt vứt mắt, thái thành lát nhỏ

*

Bước 2:Cho dứa vào sản phẩm xay cùng rất sữa chua + 200ml sữa tươi+ 3 thìa sữa đặc với 2 thìa dầu dừa +1 ly đá bào rồi xay nhuyễn

*

Bước 3:Đổ sinh tố dứa ra cốc và bắt đầu thưởng thức

*

Để đổi khác khẩu vị bạn có thể làm sinh tố dứa cùng với việc phối kết hợp các các loại trái cây khác như táo, cam,ổi,cà rốt,dưa hấu, xoài… Hãy làm thử và cảm thấy về thành quả của chính bản thân mình nhé!