Mách bạn cách làm sữa đậu phộng ngon béo mịn, không tách nước

      24

Sữa đậu phộng là một số loại sữa hạt giàu dinh dưỡng, thơm ngon và đặc biệt bình an cho sức khỏe. Đây cũng là thức uống không ít người thường lựa chọn hưởng thụ vào bữa sớm để cung ứng năng lượng cho cơ thể. Cách làm cho sữa đậu phộng trên nhà không chỉ có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, mà còn hỗ trợ bạn kiểm soát và điều hành được mối cung cấp nguyên liệu, giao hàng cho mục đích giảm cân nặng hoặc tăng cân phù hợp.

Bạn đang xem: Mách bạn cách làm sữa đậu phộng ngon béo mịn, không tách nước

*
*

Sữa đậu phộng thơm ngon, bồi bổ là thức uống tuyệt đối hoàn hảo để thưởng thức mỗi ngày. Ảnh: Internet

Đậu phộng (lạc) là loại ngũ ly giàu chất bổ dưỡng rất được ưa chuộng. Đó cũng là tại sao đậu phộng xuất hiện phổ biến trong các món Việt, giúp tăng mùi vị và bổ sung dưỡng chất. Cạnh bên các món nạp năng lượng như lạc rang, đậu phộng rim mắm, kẹo đậu phộng… chúng ta cũng không nên bỏ qua món sữa đậu phộng bự ngậy, ngọt thơm. Ngay lập tức bây giờ, ruby-forum.org đã hướng dẫn bạn cách làm sữa đậu phộng rang đơn giản tại nhà.


Nội Dung


ẨnHiện
2 cách làm sữa đậu phộng rang thơm ngon

Nguyên liệu làm cho sữa đậu phộng


Đậu phộng: 250gSữa tươi ko đường: 200mlSữa đặc: 50gĐường nâu: 70g

Cách làm cho sữa đậu phộng rang thơm ngon

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Mua lạc còn nguyên vỏ lụa bên ngoài, nhặt bỏ hạt hư, thối rồi sàng cho sạch sạn và lớp bụi bẩn. Bê chảo nóng, mang lại đậu phộng vào rang với một muỗng canh muối nhằm đậu không xẩy ra cháy khét, đôi khi giúp đậu cấp tốc giòn cùng đậm vị hơn. Rang đến khi đậu chín rubi thơm, tiếp đến để nguội sút rồi tách bóc sạch lớp vỏ lụa.

*
*

Rang đậu trước khi nấu góp món sữa thơm và bao gồm màu đẹp nhất mắt

Bước 2: phương pháp xay sữa lạc rang

Cho hạt đậu phộng vào sản phẩm xay sinh tố, xay đến khi nhuyễn mịn. Bạn nên chia đậu thành phần lớn và xay lần lượt nhằm đậu cấp tốc mịn và cối dễ dàng xay hơn.

*
*

Xay nhuyễn hạt lạc rang

Chuẩn bị một nồi sạch, bỏ vô 500ml nước lọc, 200ml sữa tươi ko đường, hạt đậu phộng xay nhuyễn và 50g sữa đặc, khuấy phần nhiều hỗn hợp.

Bước 3: giải pháp nấu sữa hạt lạc rang

Bắc nồi sữa đậu lên bếp, thêm vào 70g con đường nâu cùng nấu cùng với lửa nhỏ trong trăng tròn phút. Trong quá trình nấu nhớ liên tiếp vớt bọt, đôi khi khuấy phần đa và liên tục để sữa không xẩy ra khét mặt đáy nồi. Ở công đoạn này, bạn có thể thả vào nồi vài nhánh lá dứa nhằm món sữa sau khi xong được vừa thơm vừa ngon hơn.

Lọc hỗn hợp sữa vừa nấu ăn qua rây hoặc vải mỏng dính để thu nước sữa mịn, loại bỏ phần cặn sữa. Ngóng sữa nguội trọn vẹn thì rót vào chai, bảo vệ trong ngăn mát tủ lạnh để cần sử dụng dần.

*
*

Các công đoạn nấu sữa lạc rang. Ảnh: Internet

Yêu cầu thành phẩm sữa đậu phộng

Sữa lạc sau khi dứt có độ quánh vừa phải, white color đục, khi uống có vị bự thơm, ngọt thanh. Món sữa này uống nóng giỏi lạnh thường rất tuyệt. Bạn cũng có thể dùng có tác dụng thức uống bắt đầu ngày new hay “dằn bụng” trước bữa ăn chiều cũng hợp lý.

Xem thêm: Cách Chế Biến Đường Thốt Nốt Dùng Để Nấu Gì? Sự Thật Về Công Nghệ Chế Biến Đường Thốt Nốt

*
*

Sữa đậu phộng dùng nóng tuyệt lạnh phần nhiều ngon. Ảnh: Internet

Cách bảo vệ sữa đậu phộng đúng cách

Để bảo vệ sữa lạc đúng cách, lúc nấu ngừng bạn hãy hóng sữa nguội hẳn rồi mới cho vào chai, lọ thủy tinh, đậy bí mật nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh.Nên áp dụng sữa trong khoảng 24 giờ dù cho là được bảo quản lạnh. Sau thời gian này những vi khuẩn trong sữa đang sinh sôi, có công dụng gây lây nhiễm khuẩn mang đến đường tiêu hóa.Nếu thấy sữa có tín hiệu lên men, hoàn hảo nhất không buộc phải sử dụng.Đựng sữa trong những vật dụng bằng thủy tinh nhằm sữa không bị ám mùi.

*
*

Nên đựng sữa trong số chai, lọ bởi thủy tinh. Ảnh: Internet

Uống sữa đậu phộng có mập không?

1 ly sữa đậu phộng cung ứng khoảng 214 kcal, trong số đó 162 kcal tới từ chất béo. Mặc dù nhiên, hầu như các chất lớn trong sữa đậu phộng là những axit phệ không bão hòa 1-1 và ko bão hòa đa. Đây là những axit khủng tốt, làm giảm mức cholesterol xấu và tăng thêm các cholesterol tốt cho tim mạch. Vì chưng vậy, tiêu tốn sữa lạc với mức phù hợp sẽ không khiến bạn tăng cân mà còn xuất sắc cho mức độ khỏe.

Nếu muốn uống sữa lạc để sút cân, bạn nên uống dạng nguyên chất, trộn thêm chút mật ong để sở hữu vị ngọt tự nhiên và dễ uống hơn.

*
*

“Sữa đậu phộng bao nhiêu calo” là thắc mắc của tương đối nhiều người. Ảnh: Internet

Uống sữa hạt lạc có tác dụng gì?

Đậu phộng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ gồm chứa hóa học béo, protein cùng cả hóa học xơ. Trường hợp như chất bự và protein hỗ trợ chất bổ dưỡng thì hóa học xơ thúc đẩy xúc cảm no, giảm bớt sự thèm ăn.

Vitamin B3 và niacin gồm trong đậu giúp nâng cấp trí não, tăng cường trí nhớ. Các phân tích khoa học đã đã cho thấy rằng, uống sữa đậu phộng giúp giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh dịch Alzheimer ở fan cao tuổi.

Phụ phụ nữ sau sinh có thể sử dụng đậu phộng để giúp thông sữa, nuôi dưỡng máu.

Đậu phộng chứa catechin và lysine có tác dụng ngăn ngừa lão hóa sớm của những cơ quan trong cơ thể. Quanh đó ra, sữa đậu phộng còn xuất sắc cho hệ xương khớp, phòng ngừa ung thư,…

*
*

Tác dụng của hạt đậu phộng sẽ khiến cho bạn bất ngờ. Ảnh: Internet

Cách làm cho sữa đậu phộng đơn giản lại không tốn vô số thời gian, chỉ việc chuẩn bị vừa đủ nguyên liệu và tiến hành theo quá trình trên đây, bạn đã sở hữu ngay một ly sữa thơm ngon để thưởng thức. Hãy trổ tài chế biến và chiêu đãi anh chị em một thức uống ngon té nhé! Tiếp theo, mời bạn tham khảo tiếp nội dung bài viết cách làm sữa bắp trên website công ty chúng tôi ngay nhé. Chúc các bạn thành công.

Với triết xuất từ thiên nhiên, giàu chăm sóc chất, sữa phân tử đang nhận được sự quan lại tâm của không ít người. Đăng cam kết chuyên đề sữa hạt để cố kỉnh được phương thức pha chế nhiều một số loại sữa từ các loại ngũ cốc, hạt dinh dưỡng như đậu nành, bắp, óc chó, mè đen… phục vụ gia đình hoặc mở quán marketing giàu tiềm năng. Hotline đến số 1800 6148 (miễn giá tiền cước gọi) hoặc điền vào form bên dưới để được tư vấn chi tiết hơn.